Belo Horizonte, 22/11/2019

Sucos detox para eliminar os excessos do carnaval

por Redação | publicado em terça, 12 de março de 2019



O Carnaval acabou e agora é hora de voltar à rotina. Popularmente conhecida como dieta detox, ela tem como objetivo diminuir os impactos negativos das toxinas no funcionamento do corpo. A desintoxicação ocorre principalmente no fígado e é dependente de uma série de nutrientes que potencializam a eliminação dessas substâncias pelo organismo.

Conheça quatro opções de sucos detox que eliminam as toxinas e combatem a retenção de liquido, desincham rápido e promovem uma verdadeira revolução no corpo.

Caso tenha interesse, nossa nutricionista pode conceder entrevista sobre o tema.

Obrigada,

Créditos: Viviane Pereira, nutricionista do Mundo Verde

Suco de maçã com abacaxi e couve

Ingredientes:

100ml de água gelada

1 rodela de pepino

1 maçã com casca

1 fatia de abacaxi

1 colher de chá de gengibre ralado

1 colher de sobremesa de semente de chia

1 folha de couve.

Modo de preparo:

Bater todos ingredientes no liquidificador, exceto a semente de chia. Acrescente a semente no final e mexa. Consumir imediatamente após o preparo.

Rendimento: 1 copo de 250ml aproximadamente.

Valor calórico: 165 kcal

Suco Verde

Ingredientes:

2 maçãs inteiras;

1 pepino;

4 folhas de couve;

1 limão;

2 xícaras de espinafre.

Modo de preparo:

Bater todos ingredientes no liquidificador. Consumir imediatamente após o preparo.

Rendimento: 2 copos de 250ml aproximadamente.

Valor calórico: 185 kcal

Suco de cenoura, laranja e beterraba

Ingredientes:

2 cenouras médias;

1 laranja;

½ beterraba;

200 ml de água de coco ou água mineral;

1 colher de sopa de linhaça.

Modo de preparo:

Bater todos ingredientes no liquidificador. Consumir imediatamente após o preparo.

Rendimento: 2 copos de 200 ml

Valor calórico: 120 Kcal

Suco de maçã verde com hortelã e chá verde

Ingredientes:

1 xícara de chá verde preparado (200ml de água quente com 2 colheres de chá da planta)

1 Maçã Verde

6 folhas de hortelã

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador e consumir em seguida

Rendimento: 1 copo grande

Valor calórico: 50kcal


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